Reunión Anual CEOE

Cómo jaquear un cerebro estresado. Mindfulness, neurociencia y mucho más

Dra. Ana Orozco

Los odontólogos solemos padecer el llamado "síndrome de vida moderna", esa pérdida de la capacidad para manejar conscientemente nuestros niveles de estrés y ansiedad ante las demandas de un mundo cada vez más frenético. Pero es momento de preguntarse ¿Quiero realmente seguir este ritmo o quiero cambiar algo? Quizá tras escucharme tranquilamente decidas romper con alguna regla que ya no te está gustando y cambiarla por nuevos hábitos, sencillos de aplicar y que la neurociencia respalda. Revisaremos herramientas para entrenar la mente hacia emociones más positivas, métodos para mejorar la bioquímica de la felicidad y cómo inhibir respuestas cerebrales primitivas que nos impiden vivir con plenitud. No olvides que hay vida más allá de los dientes…te espero allí con alegría y una gran sonrisa.